Taller práctico – Meditación y otros recursos de relajación para principiantes

En este taller vamos a descubrir qué es la meditación y las claves para incorporarla de un modo sencillo en el día a día, desmontando falsos mitos y experimentando sus efectos en primera persona. Asimismo, practicaremos dos sencillas técnicas de relajación para incorporar a la vida cotidiana.