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Taller práctico – Meditación y otros recursos de relajación para principiantes

19,00 IVA incluido.

Agotado

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Descripción

TALLERES DE HERRAMIENTAS PARA EL BIENESTAR DE LA PROCURA

En este taller vamos a descubrir qué es la meditación y las claves para incorporarla de un modo sencillo en el día a día, desmontando falsos mitos y experimentando sus efectos en primera persona. Asimismo, practicaremos dos sencillas técnicas de relajación para incorporar a la vida cotidiana.

Este es el segundo taller de una serie de talleres sobre bienestar que se irán lanzando durante 2021, cada taller será independiente de los demás.

Modalidad online Webinar: requiere conexión a internet y navegador compatible.

Pulse aquí para ver en detalle los requisitos

Fecha: 22/07/2021
Hora: 16:00

Duración: 60-90 minutos

Se tendrá acceso a la plataforma sin límite de tiempo para volver a visualizar los webinars y descargar de información.

PLAZAS LIMITADAS

Objetivos

En este taller vamos a descubrir qué es la meditación y las claves para incorporarla de un modo sencillo en el día a día, desmontando falsos mitos y experimentando sus efectos en primera persona. Asimismo, practicaremos dos sencillas técnicas de relajación para incorporar a la vida cotidiana.

Descripción

Cada vez más, el estrés cotidiano exige la incorporación de recursos eficaces para poder sostenerlo en períodos prolongados de tiempo, especialmente en entornos profesionales de alta exigencia como el dela procura.

El ritmo frenético de las jornadas de trabajo y la necesidad de estar conectados para una gestión ágil y precisa al mismo tiempo requieren de espacios de descanso para restablecer el equilibrio y descongestionar la mente y el cuerpo. Con razón, la meditación y las técnicas de relajación están ganando tantos adeptos en ámbitos muy diversos.

Meditación y otros recursos de relajación para principiantes es el segundo taller de una serie de talleres que se irán lanzando durante 2021.

Contenido:

  • Maniobra de aterrizaje.
  • Práctica de meditación básica.
  • Qué es y qué no es meditar.
  • Meditación «de bolsillo».
  • Prácticas de respiración relajantes.
  • Espacio de preguntas y debate.
Dirigido a

Cualquier profesional interesado en el tema, aunque el curso tendrá un enfoque dirigido a los procuradores.

Metodología

El programa se imparte en modalidad webinar que permite estudiar dónde y cuándo quieras. Se desarrolla totalmente a través de Internet en nuestro Campus Virtual y será impartido por docentes expertos en las diferentes materias y contarás para el seguimiento con un Coordinador Académico que te apoyará y orientará en el desarrollo del curso.

 

El contenido se estructura en Unidades Formativas donde de una manera clara, sencilla y práctica, se verá con todo detalle la materia de estudio.

 

El curso está pensado para profesionales que deben compatibilizar su seguimiento con su actividad profesional y resto de actividades, por lo que se imparte en un módulo de 60-90 minutos (1 webinar), a fin de facilitar la formación de modo ágil y cómodo.

 

 

La programación de impartición del webinar es la siguiente:

 

Webinar: 22/07/2021 a las 16:00.

 

Una vez finalizado el curso se deberá hacer una evaluación final para obtener el diploma de aprovechamiento del curso.

¿Qué es un webinar?

El ponente desde su PC y con una webcam-micrófono imparte el mismo curso que habitualmente impartiría en una clase presencial.

Webinar o  conferencia web / conferencia en línea es similar a una reunión personal porque permite a los asistentes interactuar entre sí. Pueden participar 2 o más personas. Es una manera de compartir información (documentos y aplicaciones), impartir una charla o desarrollar un curso en tiempo real con la misma calidad que si se llevara a cabo en el aula de clases.

La herramienta de webinars del Consejo de Procuradores permite al usuario pedir la palabra (levantar mano) para hacer preguntas e interactuar con el interlocutor, o usar un chat incluido en la página de la conferencia.

Equipo docente

Ferran García de Palau García-Faria

Instructor acreditado del programa de reducción de estrés con Mindfulness de la Universidad de Massachussetts.
Responsable del área de Mindfulness, crecimiento personal y servicios in-company de PSICOTOOLS.
Director de formación del Ilustre Colegio de Procuradores de Barcelona.

Requisitos técnicos

Unirse mediante aplicación Windows o Mac:

  • Windows Windows 10
  • Mac OS X 10.9 (Mavericks) – 10.13 (High Sierra)

Unirse desde el navegador:

  • Mozilla Firefox (últimas dos versiones).
  • Google Chrome (últimas dos versiones).

Unirse desde móvil o tablet:

  • Android 4.4 o superior
  • iOS 10 o superior